院長ブログ

買い物難民

最近マスコミで取り上げられる買い物難民を

知っていますか?

様々な事情で毎日の買い物ができないか

困難な状況にある人を指します。

特に高齢者で身近な商店がなくなり

離れた場所まで買い物をしなければならない。

買い物を普通に出来ない状況毎日続く。

非常に問題です。

皆さんも他人事ではありません。

よく考えてみましょう!

 

 


季節のくだもの

今から果物がおいしい季節に入る。

しかし今年は豪雨や台風だけではなく

猛暑のためにくだものの高温障害が

発生している。

季節のくだものは値上がりするだろう。

 


夏バテ対策

連日の猛暑のため

食欲がない人が多い。

季節の野菜や果物を摂り

暑さに負けない身体を作りましょう!

水分補給も忘れずに。

 


体重の管理

体重を適正な値に保つのは

非常に大変です。

人間は、食べることで命を繋いでいるから。

しかし現代日本は必要以上に食べている。

その結果肥満が発生し、更にそこから

病気が始まる。

肥満を防ぐには、まず食べ過ぎを

防ぐことです。

皆さんは、どんな対策を立てていますか。

 


朝食を摂りましょう

一日の最初の食事をしっかり摂りましょう!

生活のリズムを保つには食事が重要です。

朝から頭と体を動かすことが必要です。

朝ごはんをしっかり摂りましょう!

 


子供の肥満

子供の肥満は、将来の健康にかかわる問題です。

子供の肥満を改善する大切なことが家族の協力です。

子供が肥満になることは、家族にも肥満の人がいることが

多い。

特にお父さんお母さんが肥満症である。

家族みんなで生活を改善する必要がある。

協力をお願いします。

 


夏場の食事

夏バテを防ぐために旬の食材を摂る。

野菜や果物に加えて、主に豚肉を摂り

ビタミンの補給を忘れずに!

これからの夏本番に備えよう。

 


お米を食べましょう!

パン好きな人も、ご飯を食べて

身体のバランスを摂りましょう。

パンよりもご飯の方が腹持ちよい。

皆さんは、パンとご飯どちらが好きですか。

おかずも大事です。

おかずもバランスよく、色々なものを

摂りましょう。

 


子供の生活習慣病を防ごう

子供の頃から不適切な食習慣を続けていると

成人と同様に生活習慣病を起こします。

それを防ぐため、まず朝食を摂ることが

非常に大事です。

家族みんなでバランスのとれた朝食を摂りましょう。


食生活の見直し

メタボ対策には食事の習慣を見直しましょう。

毎日しっかり三食を摂ること。

おやつは出来るだけ減らすかまたは

止めることが一番です。

基本的には食べすぎることが多い。


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